Top 10 piosenek

Siema,
chciałabym zwrócić się do wszystkich uczniów szkół podstawowych jak i gimnazjalnych. A zatem jeżeli nie chce wam się ćwiczyć to powiem wam że dużo tracicie. Wymienię wam najważniejsze rzeczy :

1. Twoje ciało będzie się zaniedbywało i dlatego będzie magazynowało tłuszcz.
2. Gdy ćwiczycie spalacie kalorie.
3. Macie małe prawdopodobieństwo na to że zachorujecie na nadwagę czy też otyłość.
4. Gdy chcemy schudnąć nie potrzeba nam dieta lecz odpowiednia ilość wysiłku fizycznego.
5. Wyrabiamy sobie dzięki tym mięśnie.
6. Mamy mniejszy problem ze skurczami czy też zakwasami.
7. Czujemy się wtedy lepiej.
8. Jesteśmy pozytywnie nastawieni do działania.
9. Cieszymy się z utraty wagi.
10. Wzrasta nasza samoocena.

Oczywiście to nie wszystkie najważniejsze rzeczy bo wiadomo, żeby zrzucić niezbędne kilogramy trzeba też uważać na to co się je. Nie mówię teraz o tym, że trzeba jeść tylko i wyłącznie sałatę czy jakieś inne zielone warzywa. Rzeczywiście są one zdrowe, lecz moim zdaniem nie powinniśmy sobie odmawiać to co najbardziej lubimy. Oczywiście ze słodyczy trzeba praktycznie zrezygnować, ale najważniejsze jest to żeby jeść duże śniadania, którymi się najemy, a nie przejemy. Obiady średniej wielkości i kolacje bardzo małe, ale trzeba zjeść coś przed snem, żeby nasz organizm nie odkładał nam tego na później. Jednak nie jestem ekspertem czy też specjalistką, lecz to jest tylko moje zdanie, ponieważ byłam na różnych dietach, które tak naprawdę przez jakiś czas była utrata wagi, lecz pojawił się też tzw. efekt JOJO. Sama jestem też gimnazjalistką i na początku mojej przygody w gimnazjum nie chętnie ćwiczyłam, lecz to się jednak wszystko zmieniło na lepsze, bo teraz nie mogę doczekać się kolejnego w-f czy też każda zmarnowana lekcja jest dla mnie dniem zmarnowanym. Lecz zawsze staram się nadrobić to w domu. Ostatnio miałam taki swój mały sukcesik, ponieważ w czasie 5 dni udało mi się stracić 2 kg. Jestem bardzo z tego dumna. :) Zachęcam do aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania, bo efekty i nasze samopoczucie znacznie się poprawi. Chce nam się wtedy nawet "góry przenosić". Nie warto eksperymentować z różnymi suplementami "na odchudzanie", ponieważ firma produkująca takie rzeczy robi nam pranie z mózgu, bo po co zatruwać organizm takimi rzeczami skoro najlepszy lek jest tak blisko nas. Trzeba tylko trochę motywacji, dużo cierpliwości i pozytywnego myślenia. Jeszcze raz zachęcam do aktywności fizycznej oraz do obserwowania mojego bloga! :) Z góry dziękuje :)